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优乐国际棋牌官方网站 - 黄瓜和这种东西是绝配,一周吃两次,悄悄掉秤不是梦

时间:2020-01-11 14:54:09 浏览:1169 次
夏天还可以吃凉拌黄瓜,但是冬天天气本来就冷,我们都想吃点热菜。有的小伙伴是不是到了冬天就把黄瓜从减肥食谱里除去了,这可不是一个明智之举,小编今天就来教大家一道菜,让你吃的健康又美味,同时还不耽误减肥。我们下次再炒黄瓜的时候可以试着把鸡蛋换成鸡胸肉,好吃又饱腹。鸡胸肉的蛋白质含量很高,而且很充饥,搭配黄瓜来吃也十分美味。我们先把鸡胸肉在开水里煮熟,然后把它撕成条状,黄瓜切片备用。

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优乐国际棋牌官方网站,小编觉得夏天减肥还不太难,到了冬天减肥简直比登天都难。天气一冷,感觉身体怎么都不灵活,动都不想动一下,要说少吃点吧,那更难了,冬天不吃饭简直是要人老命。

其实减肥并不意味着我们要挨饿,那就要看你吃些什么了,有的东西很充饥,但是热量又很低,就是我们很好的选择。一根黄瓜的热量特别低,几乎都可以忽略不计了,跟喝白开水差不多,所以我们可以肆无忌惮地吃。

夏天还可以吃凉拌黄瓜,但是冬天天气本来就冷,我们都想吃点热菜。有的小伙伴是不是到了冬天就把黄瓜从减肥食谱里除去了,这可不是一个明智之举,小编今天就来教大家一道菜,让你吃的健康又美味,同时还不耽误减肥。

冬天我们可以选择炒黄瓜,大家一般情况下都是把黄瓜和鸡蛋搭配起来吃,但是小编试过这种吃法,说实话我觉得不太理想,因为黄瓜的水分比较大,不容易入味,和鸡蛋在一起炒吃起来就有点腥,我就吃不惯。我们下次再炒黄瓜的时候可以试着把鸡蛋换成鸡胸肉,好吃又饱腹。

鸡胸肉的蛋白质含量很高,而且很充饥,搭配黄瓜来吃也十分美味。我们先把鸡胸肉在开水里煮熟,然后把它撕成条状,黄瓜切片备用。起锅烧油,先把蒜,姜等在油锅里炒香,放入一些豆瓣酱,然后放入鸡丝翻炒几下,再把黄瓜倒入锅里简单翻炒,调味后就可以出锅了,这样做出来的黄瓜还保持着脆脆的口感,而且还特别入味。

小编告诉大家一个减肥小秘诀,其实让我们发胖的主要不是肉类,而是碳水化合物,简单来说,就是米饭甜点之类的,所以大家可以试“高脂低碳”的吃法哦。

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